スムージーのレシピをご紹介します。小松菜はクセがなくて、スムージーに最適です。野菜不足解消にぴったりなので、ぜひお試しください♪

小松菜スムージー

材料

• 小松菜　　　　　　　1株：約40ｇ
• リンゴ　　　　　　　1/2
• 水　　　　　　　　　100ml
• はちみつ　　　　　　大さじ1
• レモン果汁　　　　　少々

ミックスベリースムージー

材料

• ミックスベリー　　　約70ｇ
• バナナ　　　　　　　1本
• ヨーグルト　　　　　100ｇ
• 牛乳　　　　　　　　20ml
• はちみつ　　　　　　小さじ1

にんじんジュース

材料

• にんじん　　　　　　1/3本：約80ｇ　（※よく洗ったら皮ごとOK）
• リンゴ　　　　　　　1/2
• 水　　　　　　　　　100ml
• はちみつ　　　　　　大さじ2
• レモン果汁　　　　　少々

グリーンスムージー

材料

• ほうれん草　　　　　1株：約50ｇ
• バナナ　　　　　　　1本
• キウイ　　　　　　　1/2：約50ｇ
• オレンジ　　　　　　1/2：約100ｇ
• 水　　　　　　　　　100ml