ピーナッツどっとこむ

簡単スムージーレシピ!

      2015/12/02

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スムージーのレシピをご紹介します。小松菜はクセがなくて、スムージーに最適です。野菜不足解消にぴったりなので、ぜひお試しください♪

小松菜スムージー

材料

  • 小松菜       1株:約40g
  • リンゴ       1/2
  • 水         100ml
  • はちみつ      大さじ1
  • レモン果汁     少々

ミックスベリースムージー

材料

  • ミックスベリー   約70g
  • バナナ       1本
  • ヨーグルト     100g
  • 牛乳        20ml
  • はちみつ      小さじ1

にんじんジュース

材料

  • にんじん      1/3本:約80g (※よく洗ったら皮ごとOK)
  • リンゴ       1/2
  • 水         100ml
  • はちみつ      大さじ2
  • レモン果汁     少々

グリーンスムージー

材料

  • ほうれん草     1株:約50g
  • バナナ       1本
  • キウイ       1/2:約50g
  • オレンジ      1/2:約100g
  • 水         100ml
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