簡単スムージーレシピ!
2015/12/02

By: Pamela Bates – CC BY 2.0
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スムージーのレシピをご紹介します。小松菜はクセがなくて、スムージーに最適です。野菜不足解消にぴったりなので、ぜひお試しください♪
小松菜スムージー
材料
- 小松菜 1株:約40g
- リンゴ 1/2
- 水 100ml
- はちみつ 大さじ1
- レモン果汁 少々
ミックスベリースムージー
材料
- ミックスベリー 約70g
- バナナ 1本
- ヨーグルト 100g
- 牛乳 20ml
- はちみつ 小さじ1

By: Coqui the Chef – CC BY 2.0
にんじんジュース
材料
- にんじん 1/3本:約80g (※よく洗ったら皮ごとOK)
- リンゴ 1/2
- 水 100ml
- はちみつ 大さじ2
- レモン果汁 少々
グリーンスムージー
材料
- ほうれん草 1株:約50g
- バナナ 1本
- キウイ 1/2:約50g
- オレンジ 1/2:約100g
- 水 100ml

By: Matt Brown – CC BY 2.0
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